BAD SCHMIEDEBERGER PRÄVENTIONSKURSE
Die Kosten für diese Kurse werden je nach Krankenkasse teilweise oder vollständig von dieser übernommen oder in Bonussysteme einbezogen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Kasse.
Die Betreuung in den Kursen erfolgt durch Fachpersonal, wie Physiotherapeuten, staatlich anerkannte Diätassistentinnen und Dipl.-Sportlehrer. Neben zwei Wochenendkursen bieten wir Präventionskurse für 8 bis 10 Wochen an mit einer Kurseinheit pro Woche.
ANMELDUNG
Therapieplanung im Kurmittelhaus
Kurpromenade 2
06905 Bad Schmiedeberg
Telefon (034925) 6 10 24
Kurse, die Wassertherapien enthalten oder in der Lehrküche stattfinden, können gegenwärtig noch nicht durchgeführt werden.
Präventionskurse
WOCHENENDKURS Alltagsbelastungen hinter sich lassen ...
... mit ERNÄHRUNGSBERATUNG und AQUAFITNESS
Kompaktes Programm von Freitag bis Sonntag mit 12 Trainingseinheiten zur Verbesserung der Fitness und Wissensaneignung für ausgewogene Ernährung. Kurs ist auch für Diabetiker geeignet.
- Kochkurs
- Hinweise zu aktuellen Trends (Intervallfasten, low carb, superfood,..)
- Einführung in Technik Aqua-Fitness
- Anleitung individuelles Alltagstraining
Kursgebühr
mit 2 Übernachtungen/VP im Kurhotel
für 380 Euro/Person
(bis zu 194 Euro der Kursgebühr trägt Ihre Krankenkasse)
Termine folgen
AQUA-FITNESS
Sie trainieren mit geringem Aufwand den gesamten Körper. In brusttiefem Wasser mit Wohlfühltemperatur üben Sie vorwiegend im Stehen. Sie spüren die belebende Wirkung des Wassers und die damit verbundene Aktivierung und Kräftigung Ihres Körpers.
10 Einheiten je 45 Minuten
Preis: 110 Euro
Termine folgen
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Gymnastik im Trockenen und im Wasser zur Kräftigung der Muskulatur. Sanftes Dehnen steigert die Beweglichkeit. Reduzieren der Risikofaktoren für das Herz-Kreislauf-System und das Muskelskelettsystem.
6 Einheiten je 45 Minuten
Preis: 90 Euro
ERNÄHRUNGSWORKSHOP
Neue Rezepte und Zubereitungsformen sind Bestandteil des integrierten Kochkurses. Wissensvermittlung, welche Nahrungsmittel in welchen Mengen gesund sind und Berechnung des eigenen Energiebedarfs. In einem Genuss-Experiment lernen Sie „Naschen“.
8 Einheiten je 90 Minuten
Preis: 160 Euro
BECKENBODENSCHULE des ZVK
Kurs zur Wahrnehmung des Beckenbodens und der Beckenbodenstruktur, der Kraft und Entspannungsfähigkeit der Beckenboden-
muskulatur und Verhaltensstrategien für den Alltag.
8 Einheiten je 75 Minuten
Preis: 120 Euro
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Muskelentspannungsübungen mit dem Ziel der Minderung von Beschwerden und Schmerzen.
8 Einheiten je 90 Minuten
Preis: 130 Euro